フルーツ青汁とグリーンスムージーの違いを比較!選ぶならどっち!?

フルーツ青汁とグリーンスムージーの違いを比較!選ぶならどっち!?

フルーツ青汁スムージー

 

手軽に野菜が美味しく摂れて、ダイエットにも効果があると言われているフルーツ青汁とグリーンスムージー。どちらも似た様なイメージですが、違いってどこにあるのでしょうか?

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーの違い、またどちらを選ぶべきなのか?という疑問をスパッと解決していきます。

 

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーの定義の違い

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーってそもそも何が違うのでしょうか?2つの根本的な定義はこちらです。

 

フルーツ青汁とは

ケールや大麦若葉など青汁として使用される栄養豊富な葉野菜を主原料としている。フルーツの酵素や美容成分も含まれている。普通の青汁より甘くて飲みやすいのも大きな特徴。

 

グリーンスムージーとは

生の葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたもの。ミキサーで混ぜるだけなので自宅でも簡単に作ることができ、美容と健康の維持ができると人気が高まっています。

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーは、実はあまり違いはありません。

 

フルーツ青汁スムージー

「青汁vsスムージー」を比較するのであれば、スムージーの方がフルーツが入っていて飲みやすい、と言われますが、フルーツ青汁はフルーツも入っていますので、差はあまりなくなってきています。

 

自家製でグリーンスムージーを作るのであれば、毎日違うレシピを楽しむこともできますね。市販のグリーンスムージーを選ぶ場合は、あまり差はないと考えていいでしょう。

 

 

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーの味を比較

よくある味の感想・口コミをフルーツ青汁とグリーンスムージーでそれぞれまとめてみました。味に関しても、とても似た感想・口コミが多いです。

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
  • バナナ味で飲みやすい
  • 普通の青汁のような苦味はない
  • これなら続けられる
  • トロピカル味でジュースのように飲める、など
  • マンゴー味で飲みやすい
  • ミックスフルーツ味で美味しい臭み、苦味がない
  • バナナの優しい甘味がある
  • トロミがあって腹持ちが良い、など


唯一の差としては、グリーンスムージーの方がトロミがあるようですね。ダイエットに使用したい、腹持ちのよい物を選びたいのであれば、グリーンスムージーの方がいいかもしれません。

 

>>美味しくて飲みやすいおすすめのフルーツ青汁BESTランキング

 

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーのダイエット効果を比較

とはいえ、フルーツ青汁もダイエット効果はあると言われています。実際にフルーツ青汁ダイエットで痩せた人も多いようです。ダイエット効果は、どちらの方が上なのでしょうか?
細かく調べてみました。

 

 

酵素が入っているか比較

酵素は代謝アップしてくれるので、ダイエットによい成分として人気ですね。フルーツ青汁とグリーンスムージーでは、どちらが酵素を多く摂取できるのでしょうか?

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
おすすめ
酵素数 ~181種類 ~202種類


どちらも酵素は含まれているものが多いようです。細かい数は、それぞれの商品ごとの差になってしまうので、購入前にしっかりと酵素数をチェックしましょう。

 

 

>>フルーツ青汁で酵素が多いのはどれ?酵素数の早見一覧表で比較!

 

乳酸菌は入っているか比較

フルーツ青汁乳酸菌

ダイエットで意識したい成分としては、乳酸菌も挙げられます。乳酸菌は整腸作用があり、便秘解消の効果が期待できます。また腸内環境が整うことで、健康にも効果があります。乳酸菌が多く含まれているのは、どちらでしょうか?

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
おすすめ

乳酸菌

多い物では200億個の乳酸菌

ないものが多い


グリーンスムージーにも乳酸菌は、入ってはいるようですが、総合してみると乳酸菌比較という面では、フルーツ青汁の方がおすすめです。フルーツ青汁は、乳酸菌が多く含まれているものが多いです。

 

>>便秘を解消してくれるおすすめのフルーツ青汁BESTランキング!

 

 

 

カロリー比較

ダイエットを真剣に取り組みたいなら気になるカロリーです。やはり低カロリーなのはどちらなのか、気になりますよね。比較してみました。

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
おすすめ

カロリー

約11kcal前後

約19kcal~約78kcal程度


総合的に見てみると、フルーツ青汁の方がカロリーは少ないですね。ただし、これは水で飲んだ場合なので、フルーツ青汁も牛乳や豆乳などで作るとその分のカロリーは増加します。

 

しかしフルーツ青汁は水でも十分美味しく飲めるので、カロリーという面で比較してみると、やっぱりフルーツ青汁の方が低カロリーでおすすめです。

 

>>ダイエット効果の高いおすすめのフルーツ青汁BESTランキング!

 

 

腹持ち比較

ダイエット中の悩みと言えば空腹感ですよね。少しでも空腹感を和らげて、ダイエットの辛さを軽減したいものです。腹持ちがよいのは、フルーツ青汁とグリーンスムージーでは、どちらになるのでしょうか?

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
おすすめ

腹持ち成分

特になし

グルコマンナンやチアシードなど


グリーンスムージーは、グルコマンナンなどの満腹サポート成分が含まれていることが多いです。お腹の中で膨らむ成分が入っていることや、とろみがあることで、腹持ちという面ではグリーンスムージーの方がおすすめですね。

 

 

ダイエット効果の比較まとめ

ここまでダイエット効果について比較してみましたが、どちらもよさそうで、あまり差がない感じがしますよね…。ダイエット効果について、まとめてみました。

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
酵素
乳酸菌
カロリー
腹持ち

フルーツ青汁ダイエット

こうしてみても、どちらも同じような感じでしたね…( ゚Д゚)ややフルーツ青汁の方がポイントは高いです。あとは、ご自身がダイエットに何を求めるのか、という点かと思います。便秘を解消したいのか、空腹感が嫌なのか…?ダイエットに求めるものも考えながら、選んでみてくださいね。

 

>>ダイエット効果の高いおすすめのフルーツ青汁BESTランキング!

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーの成分を比較

では次は、フルーツ青汁とグリーンスムージーの成分を比較してみてみましょう。

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
主成分 青汁成分(大麦若葉やケールなど) 大麦若葉など
整腸成分 乳酸菌 植物性食物繊維
美容成分 プラセンタやセラミドなど ビタミンやミネラル
腹持ち 特になし グルコマンナン・チアシードなど


それぞれに含まれると言われる成分を比較してみました。どちらも、健康と美容によさそうなドリンクであることは間違いないですね…。差としては、フルーツ青汁には乳酸菌や美容成分が入っていて、スムージーには満腹サポート成分が含まれているということでしょうか。

 

【おすすめポイント】

  • 健康も美容もバランスよく手に入れたい人⇒フルーツ青汁
  • 腹持ちがよく効率よくダイエットしたい人⇒グリーンスムージー

 

ご自身の健康・ダイエットのサポートになりそうな方を選んでみてくださいね。

 

>>原材料を全てチェック!安心のフルーツ青汁BESTランキング

 

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーの値段を比較

では、フルーツ青汁とグリーンスムージーの1杯あたりの価格の差はどうでしょうか。一般的に販売されている粉末のフルーツ青汁と、粉末のグリーンスムージーの価格帯を比較してみました。

 

フルーツ青汁 グリーンスムージー
おすすめ
1杯あたりの単価 約28円~約128円程度 約74円~約170円程度


どちらも商品によって幅はありますが、総合的にはフルーツ青汁の方が安い価格帯であると言えると思います。

 

フルーツ青汁コスパ

長く続けていく、継続してしっかりと効果を出していく、ということを考えると、毎日のコスパはけっこう重要です。しっかりと効果を実感したい人、時間をかけて内側からアプローチしていきたい人は、コスパ面も重要視していきたいですね。

 

>>長く飲み続けられるコスパの高いおすすめのフルーツ青汁ランキング

 

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーのその他の比較

多方面でフルーツ青汁とグリーンスムージーの比較をしてきました。さらに両者に違いがあるとするのであれば、こちらです。

 

包装状態の違い

 

フルーツ青汁は個包装で1杯づつの包みになっているのに対し、グリーンスムージーは1袋のパッケージになっていることが多いです。

 

フルーツ青汁スムージー

 

当然、個包装の方が持ち運びに便利ですし、衛生面でもポイントが高いです。しかし逆に考えれば、グリーンスムージーのように大きいパッケージだと毎回好きな量を調整できるというメリットもあります。

 

これはお好みで、ということで良いと思います^^

 

 

フルーツ青汁とグリーンスムージー個別比較

では、ここからは具体的な商品をピックアップして、細かく比較していきます。今までは「フルーツ青汁全体」と、「グリーンスムージー全体」という比較だったので、幅のある答えのものもありましたが、ここからはバシッと数字で比較していきます!!

 

すっきりフルーツ青汁とミネラル酵素グリーングリーンスムージー比較

 

フルーツ青汁代表は、すっきりフルーツ青汁。グリーンスムージー代表は、ミネラル酵素グリーングリーンスムージーで比較をしていきます。

 

フルーツ青汁スムージー

 

どちらも大人気の商品で、代表的なフルーツ青汁とグリーンスムージーだと言えるでしょう。この2つを徹底的に比較してみました!

 

 

すっきりフルーツ青汁

ミネラル酵素
グリーングリーンスムージー

バナナの様なフルーティーさ

マンゴー味 
アサイーバナナ味 
はちみつレモン味 
豆乳抹茶味 

ダイエット効果 カロリー 11.8kcal

マンゴー味  16.8kcal
アサイーバナナ味 18.8kcal
はちみつレモン味 16.9kcal
豆乳抹茶味 17.4kcal

酵素数 81種類 202種類
乳酸菌

ラクリス乳酸菌
スポルス乳酸菌

なし※1
主成分

国内産大麦若葉
北海道産クマザサ
国内産厳選明日葉

大麦若葉
美容成分

ビタミンC
プラセンタ
セラミド

ビタミン12種類
ミネラル5種類
食物繊維4種類

腹持ちサポート成分 なし グルコマンナン
内容量 30包 160g 約26杯分
価格 定価 3,980円 2,138円
定期初回 630円 1,711円
2回目以降 3,480円 1,925円
4ヶ月継続単価

※2

100円/1杯 72円/1杯

 

※1 ミネラル酵素グリーングリーンスムージーは乳酸菌は含まれていませんが、整腸成分として水溶性食物繊維のイヌリンが含まれています。
※2 4ヶ月継続単価なので、すっきりフルーツ青汁は(30包×4箱分・計120杯)、ミネラル酵素グリーングリーンスムージーは(26杯分×5袋分・計130杯)で計算しています。

 

 

フルーツ青汁とグリーンスムージーは、どちらも似ている印象でしたが、こう比較してみても、やはり似ています(困)。どのポイントで選ぶのか?というそれぞれのこだわりで、選んでみてもいいと思います。

 

すっきりフルーツ青汁をおすすめする人

  • 健康もしっかり意識して、美味しい青汁を飲みたい
  • 少しでもカロリーの低い方がいい
  • 青汁の主成分野菜が豊富なものを選びたい
  • 美容成分が入っている方がいい
  • 乳酸菌が入っていて便秘解消も期待したい
  • 初回価格が安いのに惹かれる

 

すっきりフルーツ青汁をチェック♪

すっきりフルーツ青汁84%オフ

 

 

ミネラル酵素グリーングリーンスムージーをおすすめする人

  • 味がたくさんあるものを、気分で毎日変えて楽しみたい
  • とろみがあって、腹持ちが良いのがいい
  • とにかくビタミン・ミネラルをしっかり摂取したい
  • 継続コスパが安い方がいい

 

ミネラル酵素グリーングリーンスムージーを

今すぐチェック♪

ミネラル酵素スムージー

 

 

 

 

フルーツ青汁もグリーンスムージーも飲みやすくて人気のドリンクです。気になる方をチェックしてみてくださいね!


 

 

目的別フルーツ青汁おすすめランキング

フルーツ青汁おすすめランキング

 

目的別フルーツ青汁【選び方】

ダイエット効果 便秘への効果 美容への効果

ダイエット効果

>>クリック

便秘への効果

>>クリック

美容への効果

>>クリック

原材料の安心&充実 美味しさ コスパの高さ

原材料の安心&充実

>>クリック

美味しさ

>>クリック

コスパの高さ

>>クリック

page top