【血圧・むくみに効果あり?】カリウム入りのおすすめのフルーツ青汁

【血圧・むくみに効果あり?】カリウム入りのおすすめのフルーツ青汁

フルーツ青汁カリウム

 

フルーツ青汁はカリウムを含んでいることで、血圧を下げたり、むくみを解消してくれるという効果も期待できます。ではカリウム入りのフルーツ青汁ってどうやって選べばいいのでしょう?

 

またどのフルーツ青汁を選んでも同じように効果が期待できるのか?フルーツ青汁が血圧・むくみに効く理由と、おすすめフルーツ青汁をランキングにまとめてみました。

 

 

 

フルーツ青汁のカリウムが血圧・むくみに効果あり

高血圧で血圧を下げたいと思っている人・むくみを解消したいと思っている人がフルーツ青汁の成分で意識したいのが、カリウムです。

 

カリウムの作用

カリウムはミネラルの一種で、利尿作用があるのは有名ですよね。尿と一緒に、ナトリウムを体外へ出してくれます。ナトリウムとは、つまり塩分ということですね。

 

カリウムには塩分を体外へ排出する作用があることで血圧・むくみへの効果があると言われているのです。

 

フルーツ青汁むくみ

塩分やナトリウムも健康を維持していく上では大切な栄養素なので、全てを排除することはできません。しかし高血圧・むくみが気になるの人の場合は、体内に入った余分な塩分を体外へ出す必要があります。

 

一般的には昆布やわかめなどの海藻類や、バナナにカリウムが多く含まていることが知られています。もちろん、普段の食事でコントロールできるのが理想的ですが、フルーツ青汁であれば手軽に美味しく、毎日続けることができます。

 

 

 

カリウムの多いフルーツ青汁を選べば、血圧を下げられるしむくみ対策にもなる、ということになりますね。


 

血圧・むくみに効くカリウム入りフルーツ青汁とは

 

ではどのようなフルーツ青汁を選ぶとカリウムを多く摂取することができるのでしょうか?フルーツ青汁の主原料となる野菜に含まれるカリウムの量を調べてみました。

 

【粉末100g辺りに含まれるカリウムの量】

フルーツ青汁主原料 100g辺りの量
クマザサ  3200~4900mg
桑の葉 2700~3101mg
大麦若葉  2200mg
明日葉 540mg
ケール 420mg


この表を見ると、クマザサや桑の葉、大麦若葉を使用しているフルーツ青汁を選べば、カリウムが多く含まれることがわかります。フルーツ青汁の主原料の野菜で、カリウムの豊富さを比較してみましょう。

 

血圧・むくみに効くカリウム入りフルーツ青汁比較

血圧・むくみの効果が期待できる、上記の3つのポイントをしっかりと満たしているフルーツ青汁とは、どのフルーツ青汁なのでしょうか?比較表を作ってみました。

商品名 原材料 評価
すっきりフルーツ青汁

大麦若葉
クマザサ
明日葉


めっちゃぜいたくフルーツ青汁

大麦若葉
クマザサ
明日葉
 甘藷若葉

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

クマザサ
明日葉
モリンガ

めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー

クマザサ
明日葉
モリンガ

すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH

ケール
レッドドラゴンフルーツ
アフリカマンゴノエキス
クマザサ

Happy Magic -ハッピーマジック

桑の葉
大麦若葉
クマザサ

オーガニックフルーツ青汁

大麦若葉
明日葉
桑の葉

フレッシュフルーツ青汁

大麦若葉
明日葉
クマザサ

こどもフルーツ青汁 大麦若葉
美力青汁healthy 大麦若葉
ヤクルト朝のフルーツ青汁 大麦若葉
ユーワおいしいフルーツ青汁 大麦若葉


(コストコ)永井有機栽培大麦若葉使用フルーツ青汁 大麦若葉
新日配薬品乳酸菌入りフルーツ青汁

大麦若葉
ケール
ゴーヤ
明日葉
桑葉
クマザサ

ヒロコーポレーションすっきり充実!フルーツ青汁 大麦若葉
アサヒフルーツ酵素青汁

大麦若葉
ケール

ジャパンギャルズたっぷりまるごとフルーツ青汁 大麦若葉
セブンプレミアム乳酸菌入りフルーツ青汁

大麦若葉
ケール

トップバリュ16種のフルーツと180種以上の 植物発酵エキス青汁

大麦若葉
モロヘイヤ
ブロッコリー

日本薬健スーパーフルーツ青汁ダイエット 大麦若葉
永谷園子供と一緒においしい!フルーツ青汁

大麦若葉
明日葉
小松菜


コープ九州産大麦若葉のフルーツ青汁 大麦若葉
モリモリスリムフルーティー青汁 大麦若葉

ケール
明日葉
クマザサ
ゴーヤ
桑の葉
抹茶

 

血圧・むくみに効くカリウム入りフルーツ青汁ランキング

上記の比較表を基に、カリウムが含まれた原材料の有無・血圧に関する口コミの有無・安全性の高さを評価対象にして、血圧・むくみにおすすめフルーツ青汁をランキングにしてみました。

 

フルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁の特徴
主原料は大麦若葉・クマザサ・明日葉と、こちらもカリウムの多いと言われる野菜からできています。
「すっきりフルーツ青汁を飲んで血圧が下がった」という口コミの多さから、ランキング1位にしました。すでに効果を実感している人がいるというのは、心強いですよね。
価格 定期コース 初回1箱30包入り 3,980円⇒630
評価 評価4.5
備考 フルーツ青汁と言えばコレ!

フルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁の特徴
大麦若葉・クマザサ・明日葉が使用された、カリウムの多いフルーツ青汁です。
甘味が強く、飲みやすいのが特徴。酵素もたっぷり含まれているので、体調管理にもダイエットにも向いています。返金保証もついています。
価格 定期コース 返金保証付き 初回1箱30包入り8,960円⇒1,180
評価 評価4
備考 ペコちゃんがイメージキャラクターのフルーツ青汁!

オーガニックフルーツ青汁の特徴
原材料はカリウムが多く含まれる、大麦若葉・クマザサ・桑の葉が使用されています。オーガニックのフルーツ青汁ということで、原材料の質にこだわりたい方、安全性を重視したい方におすすめです。
価格 定期コース 返金保証付き 初回1箱30包入り5,400円⇒540
評価 評価4
備考 原材料はオーガニックで安心です。

 

 

迷ったらコレ!すっきりフルーツ青汁がおすすめの理由

カリウムの多いフルーツ青汁ランキング1位はすっきりフルーツ青汁でした。ではなぜ、数あるフルーツ青汁の中ですっきりフルーツ青汁がおすすめなのでしょうか?

 

すっきりフルーツ青汁

 

【すっきりフルーツ青汁がおすすめの理由】

  1. 青汁主原料は国産の大麦若葉・クマザサ・明日葉
  2. カリウムが豊富だと言われるバナナ味
  3. 実際に血圧に関する口コミが多い
  4. 人工甘味料・保存料・着色料無添加で安心

 

 

主原料の野菜はカリウムを多く含むと言われている大麦若葉・クマザサ・明日葉で、全て国産の物です。またすっきりフルーツ青汁はバナナ味であることも知られています。バナナはカリウムを多く含む代表的なフルーツなので、血圧への効果も期待できそうです。

 

すっきりフルーツ青汁の口コミで血圧に関する内容が多いのもポイントが高いですよね。また人工甘味料・保存料・着色料無添加なので、健康のためにフルーツ青汁を探している人に向いています。

 

 

 

便秘への効果もあり、健康維持のためのフルーツ青汁としても人気があります。美味しく健康維持をしていくために、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね!


 

カリウムの多いフルーツ青汁を選ぶなら

すっきりフルーツ青汁

 

目的別フルーツ青汁おすすめランキング

フルーツ青汁おすすめランキング

 

目的別フルーツ青汁【選び方】

ダイエット効果 便秘への効果 美容への効果

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原材料の安心&充実 美味しさ コスパの高さ

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