これ副作用?フルーツ青汁で吐き気が出てしまったときの原因と対処法

これ副作用?フルーツ青汁で吐き気が出てしまったときの原因と対処法

フルーツ青汁吐き気

 

フルーツ青汁を飲み始めてから吐き気がある…フルーツ青汁は健康のためにも効果があると言われていますが、体調の不調を訴える人もいるようです。

 

なぜ健康のためのフルーツ青汁で吐き気が起こってしまうのでしょうか?フルーツ青汁で吐き気が起こる原因と対処法についてまとめてみました。

 

 

フルーツ青汁で副作用はあるのか?

 

副作用とは、薬や治療の目的以外に有害な症状が出てしまうことを言います。

 

 

 

フルーツ青汁はお薬ではなく健康食品の一種です。そのため厳密に言うと「副作用」という扱いにはならないそうです。


 

しかし、フルーツ青汁を飲むことで吐き気が起こると訴えている人がいるのも事実のようです。フルーツ青汁で吐き気が起こる原因は何なのでしょうか?

>>フルーツ青汁の副作用全般についてはこちら

 

 

フルーツ青汁で吐き気が出る原因

ビタミンの過剰摂取による吐き気

 

ビタミン過剰症が原因かも

フルーツ青汁に含まれる豊富なビタミンで腹痛や吐き気、頭痛などの症状が出ることがあります。

ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。水溶性は水に溶けてしまうのですぐに尿や便で排出され、問題はありません。脂溶性ビタミンが体に蓄積されると吐き気などの原因になると言われています。

 

食物アレルギーによる吐き気

フルーツ青汁には多くの原材料が含まれています。自分でも気づかないうちにアレルギー物質を摂取してしまっているかもしれません。

 

【フルーツ青汁で注意したいアレルギーの一例】

小麦アレルギー 原材料に大麦若葉が含まれる場合
米アレルギー 原材料にクマザサ(イネ科)が含まれる場合
乳アレルギー 乳酸菌が配合されている場合

その他、原料として含まれるフルーツなどすべての原材料に注意が必要です。

 

 

 

米アレルギーの人がクマザサがNGなど、知らないと摂取してしまっているかもしれないアレルギーもあります。アレルギーに対する正しい知識を持ち、きちんと原材料をチェックすることが大切です。


 

フルーツ青汁で吐き気が出たときの3つの対処法

フルーツ青汁を過剰に飲んでいないか?

 

フルーツ青汁

フルーツ青汁で吐き気を感じているのであれば、まずはフルーツ青汁の量を見直してみましょう。1日の摂取量を大幅に超えてはいないでしょうか?

 

ほとんどのフルーツ青汁は、箱に1日の摂取量が書かれています。メーカーの推奨する摂取量を守っているのであれば、ビタミン過剰症であることは考えにくいと言えるでしょう。

 

対処法はこちら

フルーツ青汁

フルーツ青汁が気になるのであれば、1度フルーツ青汁を中断してみましょう。フルーツ青汁を中断させることで症状が改善するのであれば、フルーツ青汁が直接的に関係している可能性が高いです。

 

 

ビタミンを過剰摂取していないか?

 

フルーツ青汁

フルーツ青汁は1日の摂取量を守っていたとしても、他のものでビタミンを摂取していることでビタミン過剰症の吐き気という症状が出てしまっているのかもしれません。

 

フルーツ青汁以外に、サプリメントなどは摂取していないでしょうか?特に注意が必要なのはビタミンAとビタミンEです。

 

対処法はこちら

フルーツ青汁

1日トータルで見てビタミンを過剰摂取していないかをチェックして、摂取量を調整してみしょう。

 

 

食物アレルギーの可能性はないか?

 

吐き気が考えられる理由は、ビタミン過剰症だけでなく食物アレルギーもあります。フルーツ青汁の中にアレルギー物質は含まれていないでしょうか?再度、原材料をチェックしてみましょう。

 

対処法はこちら

フルーツ青汁

食物アレルギーが原因であれば、フルーツ青汁を飲むのをすぐにやめましょう。症状によっては医師に相談してください。返金保証や定期コースの解約が必要なフルーツ青汁であれば、条件を確認して返金保証や解約の手続きをしましょう。

 

>>【保存版】各フルーツ青汁解約方法の違いとスムーズ解約の注意点

 

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